ばいばいどらい

お風呂の温度は何度ですか？

私は、今じゃ温いお風呂にゆっくりと入るようになりましたが、
ちょっと前（１年前くらい）まではあっついお風呂じゃなきゃ入った気になれませんでした。


温いと出るのが寒くてね・・・風邪引きそうでイヤでした。


が、↑これは間違いです。
本当は、温いお風呂に入って体の芯まで温めるのがベストです。
温いお風呂は最初は寒いけど、２０分もすると体の芯からぽかぽかしてきて、普段汗などかかない私でも、おでこの辺りからじんわりと汗が出るようになります。



半身浴は体にはいろんな面でいいと言われています。
乾燥肌の人にもすんごくいいんですよ－。

と、言うのは熱いお風呂に入ると皮脂がぬけてしまうからです。
カサカサなお肌は更に粉ふいてしまいます。


そうならない為にも、温いお風呂（理想は３７～３８度と言いますが、私は今の季節（真冬）は４１度）で最低２０分半身浴をして、じんわりと汗をかき乾燥を防ぎましょう。


お風呂の後は、保湿たっぷりのローションまたクリームをね♪




■全身ぽかぽか『温浴石』